重点人群：在整部《红楼梦》里 ， 也就林妹妹一人属这种体质 ， 但现在这种体质的人却越来越多 ， 可能与生活节奏快、压力大 ， 人们容易情感压抑 ， 情志不畅有关 。该体质的人多是年轻人 ， 而且女性明显多于男性 。
患病可能：失眠、抑郁症、神经官能症等 。
调养方式：多吃小麦、蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物 。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料 。
尽量增加户外活动 ， 可坚持较大量的运动锻炼 ， 如跑步、登山、游泳、武术等 。另外 ， 要多参加集体性的运动 ， 解除自我封闭状态 。多结交朋友 ， 及时向朋友倾诉不良情绪 。
阳虚体质：
7.9%
主要做好“防寒保暖”
即使再热的暑天 ， 也不能在空调房间里多待 。总是手脚发凉 ， 不敢吃凉的东西 。性格多沉静、内向 。这些属阳虚体质 。
重点人群：东北地区多见 ， 可能与东北寒燥的天气有关 ， 女性明显多于男性 。长期偏嗜寒凉食物也会形成这种体质 。
患病倾向：水肿、腹泻等 。
调养方式：可多吃容易“发”(甘温益气)的食物 ， 比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等 。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等 。
秋冬注意保暖 ， 尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖 。夏季避免吹空调电扇 。
可做一些舒缓柔和的运动 ， 如慢跑、散步、打太极拳、做广播操 。自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位 ， 或经常灸足三里、关元 ， 可适当洗桑拿、温泉浴 。
多与别人交谈 ， 平时多听一些激扬、高亢、豪迈的音乐 。
痰湿体质：
6.29%
最受富贵病青睐
心宽体胖是这类人最大特点 ， 腹部松软肥胖 ， 皮肤出油 ， 汗多 ， 眼睛浮肿 ， 容易困倦 。性格温和稳重善于忍耐 。
重点人群：该体质的人多是单位领导 ， 生活安逸的中老年人 ， 男性多 。喜欢吃甜腻的食物 ， 不爱运动爱睡觉 。
患病倾向：眩晕、胸痹、痰饮等 。易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病 。
调养方式：饮食清淡为原则 ， 少食肥肉及甜、黏、油腻的食物 。可多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物 。
平时多进行户外活动 。衣着应透气散湿 ， 经常晒太阳或进行日光浴 。长期坚持运动锻炼 。
温馨提示：可服用化痰祛湿方 ， 常用药物有白术、苍术、黄芪、防己、泽泻、荷叶、橘红、生蒲黄、生大黄、鸡内金 。
血瘀体质：
7.95%
容易患上心脏病
刷牙时牙龈容易出血 ， 眼睛经常有红丝 ， 皮肤常干燥、粗糙 ， 常常出现疼痛 ， 容易烦躁 ， 健忘 ， 性情急躁 。
重点人群：南方人、脑力工作者 ， 女性多见 。
患病倾向：出血、中风、冠心病等 。
调养方式：可多食黑豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物 ， 少食肥猪肉等 。保持足够的睡眠 ， 但不可过于安逸 。可进行一些有助于促进气血运行的运动项目 ， 如太极拳、太极剑、舞蹈、步行等 。保健按摩可使经络畅通 ， 达到缓解疼痛、稳定情绪、增强人体功能的作用 。