文章插图
用料
米饭100g / 菠萝 1块 / 鸡蛋 2个 / 火腿 1根
胡萝卜30g / 黄瓜 1小段 / 花生仁30g/ 生抽5g
玉米30g / 红椒 半个 / 食盐 5g / 植物油10g
做法
1.准备材料，将新鲜菠萝切成大小均匀的丁浸入淡盐水中
2.甜玉米粒在开水中焯熟
3.红椒、火腿、胡萝卜、黄瓜都切成小丁
4.锅中热植物油，待八成热时，倒入打散的鸡蛋，炒成鸡蛋碎，盛出备用
5.锅内留底油，待热后放入米饭炒约两三分钟
6.放入胡萝卜丁炒片刻
【儿童食谱营养花样饭：田园菠萝炒饭】7.再放入红椒、甜玉米粒、火腿、黄瓜、熟花生仁、鸡蛋碎、少许生抽和盐
8.翻炒炒匀，最后往锅中加入菠萝丁翻炒几下即可
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