【打造优质宝宝 孕妈非吃不可的六种美食】
打造优质宝宝，孕前准备固然重要，但是孕期保健更不能忽视 。特别是关于孕妇饮食，一定要做好 。因为我们都知道，健康的身体来自于合理的饮食，胎儿的成长需要的营养全部靠妈妈来供给 。如果妈妈自己都没有营养的话，怎么能传输给胎儿呢？
所以，在怀孕之后，注意自己的饮食是孕妈妈你需要做的首要“任务” 。孕妇吃什么食物对胎儿好？在怀孕期间，你需要摄入蛋白质和钙，以帮助宝宝的组织和骨骼发育 。另外你还需要额外补充叶酸，以预防宝宝出生缺陷，以及补充更多的铁，帮助血红细胞携带氧气给你的宝宝 。
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