详解产后乳房变化 乳房救护刻不容缓


详解产后乳房变化 乳房救护刻不容缓

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产后2~3天,新妈妈的乳房在雌激素、孕激素、催乳素的刺激下,乳腺导管和乳腺腺泡会进一步发育,双侧乳房会充血而开始发胀、膨大,有胀痛感及触痛 。分娩后,由于内分泌激素发生变化,垂体可分泌垂体催乳素,当婴儿吸吮乳头时,可经神经纤维将这种刺激传入中枢神经系统,使垂体催乳素分泌增加,从而使乳汁分泌增多,同时也可刺激垂体后叶释放催产素,使乳腺腺泡周围肌上皮细胞收缩将乳汁排出 。
若挤捏乳头,会有少量淡黄色、黏稠的初乳泌出 。
初产妇乳房胀痛明显 。此时乳母应得到充分的休息和睡眠,避免精神刺激和乳房感染,才有利于乳房分泌乳量的逐渐增多 。
一般经过2周左右,乳母的乳量就能满足婴儿的需要了 。有的产妇可能不会有太明显的乳房发胀感,手摸着乳房也没有充盈感,这类产妇可能会怀疑自己不能泌乳或少乳,可在饮食中适当增加催乳食品,并让婴儿尽早吸吮乳头,并坚信自己能够哺乳,这会有助于刺激母体,增加泌乳 。
产后新妈妈如何进行乳房救护?
1、选择正确的文胸
由于乳房的尺寸及重量的增加,因此应穿着合身舒适的棉质胸罩 。每天应更换干净的内衣;如果您使用胸垫来防止乳汁渗出沾湿衣服的话,应避免选购有塑胶边或支撑的胸垫 。每次喂奶后或湿透时即应更换胸垫 。
2、哺乳期正确喂奶
在哺乳期内,妈妈要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一侧乳房时,妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称 。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头 。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生 。
3、不要急于节食减肥
有些妈妈面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房组织也随之受累 。乳房随之缩小是必然的 。对于产后体重的恢复,需要1年左右的时间,因此不要急于节食减肥,应当采用其他方法 。
4、食物让你更丰满
雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽 。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以富含这类营养的食物应该多吃 。如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等 。
5、保持乳房的清洁
在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环 。在正常哺乳结束以后,要用温清水将乳房和乳头擦拭干净 。切忌使用香皂和酒精之类的化学用品来擦洗乳头,否则会因乳房局部防御能力下降,乳头干裂而导致细菌感染 。
6、尝试乳头套
为保护疼痛的乳头,可用乳头套保护 。哺乳时将乳头套套在乳头上,让宝宝透过套子吸奶 。将手置于乳房与肋骨间,轻轻地向上挤,以便将乳头置于乳头套间,这个方法可以让宝宝的口中完全吸入乳头,并避免疼痛的乳头受伤 。宝宝很快便会适应乳头套的感觉和味道 。
    产后乳房护理禁忌
    一、忌受强力挤压 。这一点产后要特别注意 。乳房受外力挤压,有两大弊端:
    一是乳房内部软组织易受到挫伤,或使内部引起增生等 。
    二是受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳下塌下垂等 。
    避免用力挤压乳房应注意两点:
    1、睡姿要正确 。产后女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡 。
    2、夫妻同房时,应尽量避免男方用力挤压乳房 。否则会成内部疾患 。