二胎比一胎难？生理OR心理哪个更受累

二胎，是近段时间来一直比较热门的话题，不管生与不生，都成了大家闲聊之时讨论的得多的一个问题。
曾经想生政府“不让” ，如今政策变了，可以生二孩的时候我们却要再三考虑了。生与不生，考虑的无非是年龄、经济以及孩子由谁来带的问题。
据调查数据显示，多数夫妻在生一胎之时，由于年轻且没有孕育经验，所以从孕前准备到分娩，几乎都是“顺其自然” 。所以，在二胎的准备上面，会考虑得更加全面与周到。那么，问题来了，是不是意味着怀二胎会比一胎累呢？
答案是很有可能。怀二胎的“累”有几种情况：一个是内心疲劳，一个是身体疲劳，还有一个是孕吐反应。我们具体分情况讨论。

文章插图
NO1.内心疲劳
1、照顾大宝，不能很好的休息。往往很多女性会在第二胎感觉到更加疲劳，这是因为家里还有另外一个孩子，特别是如果大宝还没开始上学，整天在家里就会需要你时刻的照顾，就会更加觉得累，有可能你想要打个盹的时间都没有，身体和精神都得不到好的休息。
2、家人照顾的忽视。第二次怀孕，即便不是家人，就是自己也会产生“过来人”的思维，觉得已经生过一个孩子了，没什么大不了的，家人甚至老公对自己的关心就会稍微薄弱一些，生活上更不不能享受到“饭来张口，衣来伸手”的特别优待。
【解决办法】：
·尽量减少不必要的活动，为自己空出一些休息时间。比如保证1个小时的午休时间，把大宝哄睡了更好，不睡就让家里其它人照顾一些;日常生活中，让家庭其他成员参与进来，需要帮助的时候，不要犹豫，告诉他们，特别是老公，有什么累什么苦，都要及时告诉他，让他为你分担。
·增加维生素B的摄入。维生素B群最具有消除疲劳的功效，所以日常饮食中，不妨增加维生素B群的摄入，如蛋、奶酪、全谷类、豆类、海产类、瘦猪肉、奶类、酵母粉、绿色蔬菜、坚果类等。
·学会自我抒发情绪。音乐就是很好的选择，它能安抚、改善疲倦的心情，让内心重新充满能量。当然，音乐的选择由自己的爱好决定，只要自己听起来觉得舒服就好，流行乐、爵士乐、轻音乐、电影配乐、大自然音乐，甚至于宗教音乐也行，换句话说只要你喜欢，而且能乐在其中就可以。
NO2.身体疼痛
很重要备孕男性那些私密事儿
1、一胎产后没有完全恢复。上一次怀孕引起的一些疼痛问题，如果在产后没有得到足够的休息和运动让你的肌肉恢复，那么此次怀孕有可能会卷土重来，甚至更加明显和剧烈。
2、如果你家的大宝宝正处于活泼好动的时候，你可能需要更多的时间去陪他跑来跑去，蹲下，站起，弯腰，爬行，这些活动都可以让你的腰背处于危险之中，会加剧你的腰背难受指数。