·可以多吃一些蛋白质食物 ， 像是低脂肉类、豆类、蛋 ， 也尽量以川烫代替油炸 。
·若想吃零食 ， 苏打饼干或是吐司是不错的选择 ， 苏打饼可以中和胃酸 ， 吐司可烤过 ， 对中和胃酸更加有帮助 。
【二胎比一胎难？生理OR心理哪个更受累】如果孕吐的情况严重 ， 导致脱水 ， 甚至明显体重的减轻 ， 还是得建议孕期妈妈赶快就诊 。
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