孕妇防感冒食谱之番茄意大利面

  意大利面含谷类蛋白,维生素B1和维生素E,番茄中的化合物可以预防多种疾病,三色甜椒热量低且营养(营养食品)价值高 。
【孕妇防感冒食谱之番茄意大利面】

孕妇防感冒食谱之番茄意大利面

文章插图
  孕妇防感冒食谱--番茄意大利面
  材料:意大利面 适量 碎牛肉 50克 番茄酱 20克 红,黄,青甜椒 各少许
  做法:
  1.在锅中加水,水开后将意大利面放入,面煮好后捞起放在盘中,
  2.将碎牛肉煎熟,倒入番茄酱拌匀,盛出放在意大利面上
  3.将甜椒切末,散撒于酱料上便可食用
  营养价值
  意大利面含谷类蛋白,维生素B1和维生素E,番茄中的化合物可以预防多种疾病,三色甜椒热量低且营养(营养食品)价值高