文章插图
坐月子食谱推荐 红豆麦片粥
原料：红豆、麦片各40克，炼乳1大匙 。
做法：
【坐月子食谱推荐 红豆麦片粥】 1、麦片洗净，红豆洗净，浸泡于水中4小时，捞起 。
2、红豆和谁倒入锅中，开大火煮沸后，转小火，续煮30分钟 。
3、锅中加入麦片，再煮20分钟，直至煮烂，最后淋上炼乳即可 。
营养点评：
红豆富含蛋白质、维生素和矿物质等营养素，且有利尿作用;麦片能润肠，并可促进水分代谢 。孕妇多吃此粥品 。可治水肿和便秘 。
- 孕早期不忘补锌 补锌美食推荐
- 孕期水肿怎么办？缓解孕期水肿的食谱
- 剖腹产后吃什么好？新妈剖腹产后的药膳食谱
- 婴儿的营养辅食食谱两篇
- 推荐：最科学的三种待产包
- 推荐：增加孕妈胃口的营养食谱
- 新妈妈产后推荐食谱
- 孕妈咪一天三餐补钙食谱
- 推荐：产后健康瘦身的营养食谱
- 婴儿食谱 六个月宝宝辅食食谱