五分钟的家常养生菜--黑木耳炒鸡蛋
过去了腊八便是年 。过年啦,自然期待新的一年高高兴兴健康快乐一切顺利 。圣诞节新春连到腊八新春佳节 ， 秋冬季季节的养生药膳滋补品也是要在这里扎堆儿的年节里大展身手 ， 不把人补得珠圆玉润绝不罢休 。滋补品 ， 在我印像里一直便是银两的代称 ， 海叁花胶这类的光看价钱就令我血压升高心跳过速 。做为一个一块板砖能砸倒一片的升斗小民 ， 这些真金白银衍化的东西 ， 我还是远观为妙 。但是 ， 没有钱不意味着不健康养生哦 。价廉物美的家常养生菜還是能够炒上几盘的 。例如 ， 黑木耳 。黑木耳前段时间炒出很热 ， 听说有防癌的作用 ， 无论它功效与作用究竟有多少 ， 最少 ， 做为中华传统的保健品 ， 它补血补气的功效還是广为人知的 。特别是在秋冬季发烧感冒多发性 ， 多吃些这种能增加抵抗力的食品类 ， 美味可口又健康保健哦 。
另一个非常值得大书特书的地区便是"速率” 。年末事儿多 ， 自古以来就会有"年尾伤心”的叫法 。特别是在如今 ， 新春佳节有整整的1周的假期 ， 在哪美美哒的暑假以前 ， 诸事都需要做了搞好 ， 也要为新年逐渐搞好各种各样准备工作 。纷繁复杂压回来 ， 想不忙碌也难啊 。因此 ， 这盘快手菜想来更适合了 。鸡蛋和黑木耳 ， 营养搭配 ， 便捷便捷 ， 身心健康家常菜哦 。
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黑木耳炒鸡蛋
原材料：发制黑木耳适当、鸡蛋两个、大葱2根、盐适量 。
黑木耳炒鸡蛋的作法 1 黑木耳清洗割开 ， 葱切条 。
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2 鸡蛋打撒 。
3 锅内火油 ， 炒鸡蛋 。
4 放进葱和盐调料 。
【黑木耳炒鸡蛋的做法】5 放进黑木耳炒匀 。
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身心健康饮食网小贴士
黑木耳和纯蜂蜜能一起吃:黑木耳带有清理血夜并具祛毒功效的化学物质 ， 协助消除身体内毒素 。黑木耳若与桃仁、纯蜂蜜配搭服用 ， 有散血活血化淤作用 。适用脑中风手术恢复期中风偏瘫、严重便秘等症状 。
窝笋和黑木耳能一起吃:窝笋具备提高胃口、刺激性消化吸收等作用 ， 对血压高和心脏疾病者有功效 。黑木耳有益气健脾养胃润肺止咳、降血脂减肥瘦身等功效 ， 对血压高、血脂高、糖尿病患者、心血管疾病有预防功效 。二者共用 ， 其作用也是明
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