素炒时蔬的做法 _素炒时蔬的做法

夏天的风不会再舒服的意思，吹在的身上不知不觉中清新却多了一些掸不出的粘腻。那样的气温或多或少都是会危害一些食欲，想不起来吃啥，翻了翻电冰箱，找到仅有的几类菜，烩在一起炒海一盘，清凉凉简简便是一餐。
这一时节，不适合多思，不适合油腻感，舒心安神，一切，浅浅的就行。
【素炒时蔬的做法】炎热的夏天，一切浅浅的就行——素炒时蔬
原材料：杏鲍菇一个，嫩芹菜一把儿，青椒一个，香莱适当，蒜两半，盐适量，生抽酱油一匙。

文章插图
素炒时蔬的作法
1.杏鲍菇切细条条，芹菜切雨段，青椒切细条条，香莱切条，蒜切成片；
2.锅烧热，不加点油，放杏鲍菇条煸出水份，至表层淡黄，盛出预留；

文章插图

文章插图
3.炒菜锅注适当油，四成热当下大蒜进行爆香，将煸过的鲍菇条、青椒和芹菜一起放进，烧火爆锅2分钟，加入盐和生抽酱油，炒匀，最终放香莱段炒匀熄火就可以。

文章插图
身心健康饮食网小贴士
番茄和芹菜能一起吃:番茄中带有维生素P，即芦丁，能预防血压高和心肌梗塞。若与芹菜配搭服用，能为身体出示丰富多彩的营养元素，具备清热祛湿，舒肝降血压等作用。适用高血压、缺铁性贫血。
核桃肉和芹菜能一起吃:同食润发、清目、益气养血的功效
关键字:芹菜杏鲍菇芹菜菜谱
芹菜的营养成分攻效
旱芹菜就营养元素而言,各种各样芹菜都很有营养成分。但一般中医学在当药或医治疾患的情况下還是用旱芹菜,也就是芹莱,还会继续选全部茎全是翠绿色的,不泛白的那类。...[大量]