[做法]将百合清水洗净放入碗内 。浇上蜂蜜 。放入蒸锅内蒸30分钟出锅 。或烘干或风干即可 。分七次睡前服用 。
[功效]清心安神 。适于睡眠不宁 。惊悸易醒者 。
结语：一年的时间总会过的非常快 。处暑转眼之间来临 。朋友们在忙于工作的同时也要注意饮食合理的搭配哦 。秋季到了 。昼夜温差变化很大 。还要做好防寒保暖的工作 。闲暇之余 。加强体育锻炼 。呼吸新鲜的空气 。保持室内空气流通也是身体的健康的重要事项呢！祝大家都能够健康愉快的度过秋天！
- 处暑养生 告诉你处暑时节防“秋乏”
- 立秋吃什么 告诉您立秋节气进补八禁忌
- 处暑是几月几日 处暑日期是怎么计算的呢
- 小满节气养生 小满节气防热祛湿很重要
- 小满节气 盘点小满时节最适宜的6大运动
- 小满节气养生 谨记小满时节3大养生原则
- 小满节气 小满时节各地习俗大曝光
- 立夏吃什么 3大食疗方益气补虚
- 寒露养生 寒露养生需要注意哪些
- 秋分时间 秋分节气是什么时候