大暑养生要清热除湿更要预防暑后寒气

“大暑”是二十四节气之中的第十二个节气。每年的7月22日至24日之间。便是大暑来临的时节。在大暑的这一天是我国受到日照最多的时候。也是国内一年之中气温最高的时候。全国各地的气温普遍的达到35℃之上。可以说大暑这一天被称作为“火炉”都不为过。而天气温度的升高。人的身体必然会出现健康问题。此时。大暑养生就成为了关键！
大暑养生养的是什么
在大暑的这一天要如何养生呢？大暑。是一年之中最为炎热的时节。而大暑之后便是立秋。立秋。天气开始转凉。这两种性质不同的节气紧挨在一起。就会出现物极必反的情况。因为大暑太过炎热。所以导致大暑之后的立秋气温开始转凉。只从这一点我们就可以看出大暑炎热的程度。
大暑养生。我们所养的并不是现在。而是大暑之后开始变凉的天气。我们可以想象一下。将一块烧红的铁块。放入冷冽的清水中的状况。大暑养生同样如此。我们就像那块被烧红的铁块。在天气降温之后。很容易的就会被寒气侵入身体之中。所以。大暑养生。不可以只顾及眼前。要将大暑之后的气温变化都纳入考虑的范围。才是正确的养生方式。
大暑要如何养生
既然大暑养生。是以预防大暑后的气温变化为目的。那养生的方法就不能生搬硬套了。在大暑养生之中。我们所选择的方法是滋补为主。通过饮食的变化来调理身体。这样既可以起到消热降暑的目的。也可帮助我们预防暑后天气转凉。导致寒气入体这一状况。
而我们想要找到既可以清热消暑。又可以预防暑后寒气入体的食物。虽然不是太好找。但也不是什么难事。下面就来看一下。哪些食物有这样的功效吧！
【大暑养生要清热除湿更要预防暑后寒气】一、萝卜
萝卜。有着“小人参”的美誉。甚至有着“萝卜上市。医生没事”这样的谚语。萝卜对我们的身体有着很多的好处。要知道萝卜属于一味中药。性凉味甘、清热消积都是萝卜的功效。而我们所需要的就是萝卜清热的功效。通过萝卜将身体之中多余的热给排除掉。将身体内部的热维持在一个恒定的值。这样在大暑后。天气转凉时。就不易出现寒气入体而危害到健康的情况出现了。
二、冬瓜
通过上面的萝卜。相信大家也都知道了。我们在大暑这个时节要多吃的食物都是一些凉性、寒性的食物。通过它们将身体之中的热散出去。帮助身体将热量维持在一个恒定的值上。这样即便天气转凉。也不会对我们造成太大的影响。
而冬瓜和萝卜一样。都是凉性的食物。我们常食用冬瓜。可以帮助人利尿消炎、清热解暑。将身体之中多余的热给排除出去。达到将身体的热维持在一个恒定值上。让寒气无法轻易的入体！
三、西红柿
西红柿有着生津止渴、清热消毒、凉血平肝的作用。而我们食用西红柿的目的并不是清热。而是需要用到西红柿可以凉血平肝的目的。大暑会导致身体内部的血液升温。而在这持续不断的炎热天气之中。血液的温度一直无法降低。而大暑之后天气转凉。导致冷热相激。就会让身体遭受到损害。
而在大暑多食用一些西红柿。可以保持血液的温度。让血液保持在一种正常的状态。防止因为寒气的到来。身体内外出现冷热相激而导致健康被损害。
四、苦瓜
食用苦瓜可以清内热、壮阳气。苦瓜可以清除身体之中无用的热气。同时还可以帮助身体补足阳气。“阳气”在身体之中占有着十分的重要地位。而一个人如果阳气充足。那外在的寒气是很难侵入身体之中的。而像苦瓜这样既可以清内热又可以壮阳气的食物可不是太多呢！

大暑养生 要清热除湿更要预防暑后寒气

大暑养生要清热除湿更要预防暑后寒气