痛风开始盯上小孩子，祸首可能是餐桌上的它，父母往往难以察觉过去

过去，大家都认为痛风是中老年的专属，可如今人们的物质条件好了，很多小朋友也被盯上。
而小朋友的关节等部位的发育尚未完善，所以常常是突然发作，令孩子倍受折磨。为此，家长需要各位警惕。

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儿童痛风：多是饮食引起的
之前有位医生朋友提到：
最近几年，儿科经常接诊痛风儿童，有些仅仅才三四岁，可体内的尿酸却高达四五百。
正常1～5岁的儿童，尿酸值为100-350mmol/L ， 6～11岁儿童则是在130-390mmol/L之间。
四五百明显是一个超标的状态，难怪会被痛风盯上。而一问日常饮食，才知道父母为了让孩子补营养，每天大补汤轮番在餐桌出现，而且还有各种海鲜。
长期被这类“高嘌呤”食物喂大，体内的尿酸值升高，自然容易诱发痛风。

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因此，医生朋友认为：虽说现在人们的物质条件好，而且父母多溺爱小孩，总想给他们吃最好的，穿最好的，又不舍得他们多锻炼，这样容易引发肥胖不说，还会导致其他问题出现，痛风只是其中一种。
餐桌上还有一物需要警惕
它同样含有高嘌呤，可惜很多父母往往难以察觉，而孩子们又对它爱不释手。
那就是果汁！
看过周围的一些小孩每天把果汁当水喝，而父母却以为有营养，并不加以阻拦，结果反倒误了孩子。例如之前就有一位十几岁的男孩，每天喝大量的鲜榨果汁，结果出现痛风。

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为何果汁会跟痛风扯上关系呢？下面来给大家详细解释一下：
★果汁中含有的“游离糖”较多
水果榨汁的过程中，其中的抗氧化元素被破坏，糖分失去了膳食纤维的庇护，会形成“游离糖” 。
而“游离糖”则能在人体的血液中自由穿梭，并在肝脏中代谢成尿酸，而且合成的速度较快。如果不能及时排出就会在关节处沉积，进而诱发痛风。

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因此，世界卫生组织建议把“游离糖”的摄入量控制在每天50克以内，最好是低于25克。
如果每天喝太多果汁，就容易导致体内的游离糖太多，尿酸过高。
★果汁消化快、不解渴，容易一次性喝多
水果是固体食物，所以它的饱腹感更强，在肠胃中需要一段时间来消化，而果汁则是液体，很容易被肠胃吸收，再加上它不像白开水能快速解渴，所以孩子一次能喝很多。
这也会导致上述的问题出现，最终引发一系列问题。

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另外，还有一点要注意：大家都认为果汁是新鲜水果榨取的，富含膳食纤维、维生素以及矿物质，而且“浓缩的都是精华” ，应该比直接吃水果更健康才对。
实则不然，果汁在被榨取的过程中，细胞壁被破坏，其中的营养成分反而会流失，例如维生素C以及抗氧化物质会损失。
而且在外面买的鲜榨果汁，在浓缩过程中，会导致部分的不耐热营养素流失，所以它并没有直接吃水果有营养。
如何让孩子科学喝果汁？
当然，虽然说喝太多果汁不好，也并不是完全不让孩子喝，毕竟堵不如疏。