春季长高黄金期，3种蔬菜被誉为“天然钙片”，想长高个需多吃( 二 ) 文/忒咪妈妈（原创文章

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03.三类蔬菜被誉为“天然钙片” ，想要长高需多吃
接下来，给大家分享3种在春季我们常常会看到的蔬菜，而这3种蔬菜，每一种都有天然钙片的美称。
第一种：香椿
春季蔬菜，首先提的就是香椿，价格虽不便宜，但营养丰富，含有维生素D和钙镁磷等元素，都是促进孩子骨骼发育的重要营养物质。
其次香椿中具有丰富的纤维素，能够帮助孩子增强食欲，胃口好了，才能为长高助力。
第二种：莴笋
莴笋有个外号叫做“千金菜” ，顾名思义，营养价值很高，和香椿一样，含有多种矿物元素，而且具有调整神经系统功能的作用。
值得一提的是，莴笋的镇静作用，能够帮助孩子改善睡眠，促进新陈代谢，让娃更高的发育成长。

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第三种：春笋
春笋味道清淡鲜嫩，是饭桌上常见的一道菜品，而且春笋当中含有丰富的粗纤维，能够促进肠胃蠕动和新陈代谢，不但能够清除肠胃的“有害垃圾” ，而且能够提高孩子免疫力，帮助孩子改善胃口，促进营养吸收。
忒咪妈妈寄语：
俗话说：千金难买1CM身高，在这个大的社会环境里，孩子若能长得高、长得壮，那么在人群中，难免会有更多的选择权。
如果我们家长亡羊补牢、为时已晚的话，不如抓住春节这样的长高黄金期，助力孩子长成大高个吧。