牙齿|牙齿健康要从小抓起！6个小贴士帮助宝宝牙齿健康课堂|北京理工大学|幼儿园|奶

很多家长饱受牙疾之苦，自己有了孩子后，不想让孩子长大后被同样的问题困扰，希望宝贝长大后能有一口整齐漂亮的牙齿，能自信的笑，不需要每次吃饭小心翼翼，吃完饭后牙塞得难受，不需要经常被牙痛折磨。

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然而，很多父母对孩子口腔健康关注得太少了，大概是因为龋齿这样的口腔问题是一个缓慢而持续的过程，不像感冒发热这样的急性问题让家长着急焦虑。
要维护孩子的口腔健康，关键还是要提高父母对孩子口腔健康的认识，从而提高关注意识。
如何维护孩子的口腔健康
1．一旦长了牙，家长就要每天给孩子刷牙，用含氟牙膏每天刷2次，3岁以内牙膏用量为米粒大小，到了3岁要用豌豆大小。在孩子学会自己熟练刷牙之前（通常在8岁左右），家长每天都要帮助、指导孩子刷牙。
2．建立良好的入睡程序：刷牙、听故事、睡觉，睡觉前刷好牙就不要再吃东西了，不要让孩子含着奶瓶睡觉。
3．为避免奶瓶龋，1岁起就应该逐渐戒掉奶瓶。
4．少吃含糖食物，鼓励孩子平时只喝白水，不喝碳酸、含糖饮料，100%纯果汁饮用也应有所限制，建议每天不超过110～170ml。
5．父母应该做好口腔卫生的示范，不要把过自己嘴的食物再给孩子吃，尤其是有牙齿问题的家长，因为大人嘴里的变形链球菌会通过这种方式传给孩子，从而增进孩子龋齿的风险。
6．定期带孩子看牙医，涂氟、做窝沟封闭，为牙齿做好防护，发现问题及时处理。

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【牙齿|牙齿健康要从小抓起！6个小贴士帮助宝宝牙齿健康】内容来源：人民卫生出版社出版《在孩子下次生病前（增订本）》 | 编著：裴洪岗