早餐|这3种“毒早餐”, 是身高的『抑制器』，儿科专家：快撤下餐桌肠胃|零食|饮食习惯|积食

【早餐|这3种“毒早餐”, 是身高的『抑制器』，儿科专家：快撤下餐桌】早餐是一天营养的重要来源，尤其是正处于生长发育阶段的孩子，更应当重视每天的早餐，早餐吃得好，孩子才能一整天的学习都精神饱满。
但有些典型的“中国式”早餐，看似健康却毫无营养，家里有孩子的要注意避开，避免拖累脾胃，影响孩子生长。

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案例：彤彤是一个7岁的女孩，不仅懂礼貌，还活泼可爱，但是彤彤妈妈脸上却总是一脸忧愁。
原因是彤彤的个子比同龄小朋友差了一大截，只有110cm，看起来不像是马上上二年级的孩子，彤彤妈妈前前后后也试了很多办法，但孩子一点都没有长高的迹象。
彤彤爸爸安慰妈妈说孩子小，长大就好了，但彤彤妈哪里坐得住？趁着孩子休息日，赶紧带着去医院做了检查，结果显示孩子的各项指标都正常，又去看了看中医，这才找到了“孩子长不高”的原因。

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原来彤彤的脾胃功能比一般的孩子要差上很多，所以彤彤才发育慢、体质差。
在了解到孩子的饮食习惯后，专家摇头叹气，就是因为彤彤经常吃的这3种早餐，才导致孩子长期积食、消化不良，所以阻碍了孩子发育。
这3种‘毒早餐’，是身高的‘抑制器’，儿科专家：快撤下餐桌
1.油炸食品
很多中国家庭的早餐离不开油炸的油饼、油条、塘角，香酥可口让很多孩子都喜欢吃。但是，食品在高温油炸的过程中，会失去很多营养，其次含有大量的油脂和反式脂肪酸，经常吃会增加肠胃的负担，对于孩子来说坏处要远远大于好处。

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2.粥配咸菜
咸菜是腌制食品，为了方便储存在制作的时候会放大量的盐来保鲜，腌制的过程中会让蔬菜流失很多营养物质，并且如果咸菜储存不当，会产生亚硝酸盐，具有致癌性，一旦摄入一点，脾胃受损首当其冲。
米粥看似健康，其实营养单一，对于孩子来说，并不能够提供足够的营养，不建议长期当作早餐。

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3.甜点零食
很多时候家长看时间不够，直接把甜点零食当早餐给孩子吃，比如面包、饼干等等。
但是，这些甜点零食对于孩子的生长发育来说，其实是没有太大好处的，而且其中的含糖量、含油量往往极高，长期如此，只会增加脾胃的代谢负担。

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想让孩子消化好，吸收好，坚持做这几件事！
1.补充健脾助消化的元素
脾胃是身体的粮仓，直接决定了身体对营养的吸收好坏，而且孩子的脾胃比大人更加娇嫩，当脾胃功能不好时，孩子就会出现积食、发育迟缓、肚胀等问题。
家长们可以给孩子常备加内乐素，它主要是由天然的植物食材组成的，比如山楂、山药、麦芽和鸡内金等，对于孩子来说，能够慢慢调理脾胃问题，非常的健康安全。