骨骼|儿童标准身高表,你家孩子达标吗?抓住3个长高黄金期,还来得及

对于家长来说,非常操心的就是孩子的健康和孩子的身高,因为如果个子比较高的话,也特别为自己的孩子加班,以后在孩子上学应聘以及结婚的时候都占据优势,而根据44岁的中国男性和中国女性的身高,会发现比以前增长了1.2厘米和0.8厘米。




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很多家长都对孩子的身高有个误区,有些人觉得孩子的个子比较矮,是由于发育比较晚,其实虽然孩子的发育有早晚,但是水平都差不多,同龄人的身高差应该在2~3厘米左右,不会相差太多,否则就特别难以追赶。
有些小孩虽然小时候长个非常高,但是随着自己骨骼的发育,可能会让自己的骨骼线提前闭合,过了青春期之后,自己的孩子发育就要比别的孩子要慢,根据研究发现提前发育年的孩子要比同龄人矮7公分左右。




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儿童标准身高表,你家孩子达标吗?
以5岁的小男孩来举例子,如果自己的孩子身高低于103公分,也就意味着在100个小朋友当中,他的身高会超过三个小朋友,这类孩子的身高相对偏矮,如果是111公分,和同龄小朋友差不多,说明孩子身高标准,如果身高在119公分,要超过97的孩子就意味着孩子的身高偏高了。




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在正常情况下,三岁到青春期的发育,每年在5公分左右,超过了青春期自己的生长发育大约在每年6公分左右,可以及时监测孩子的情况,如果身高不达标很有可能是发育迟缓,需要人为的进行干预。




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抓住3个长高黄金期,还来得及
学龄阶段
4岁到6岁这个时间段是孩子长高最快的阶段,这个时候自己的骨骼正在疯狂的继续营养,所以这个时候家长要给孩子打好营养基础,及时的给孩子进行补钙,要保证钙元素的摄入量每天高达800毫克。
学龄期
10~16岁这个时间段是孩子快速上课的时候,这个时候的营养骨骼决定了自己日后的最终身高,如果自己每多吸收3万毫克的钙元素,自己的身高就会拔高1公分,所以这个时候要注意自己家里的伙食,注意营养均衡饮食,多做些蛋白质偏高的食物。




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青春期
女生16~23岁的时候步入青春期,男生17~25岁的时候步入青春期,这也是自己长高的最后阶段,因为这个时候还处于生长发育的阶段,自己的骨骼线还没有完全闭合,这个时候及时的补钙,还能再冲刺2~3公分。

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想要让孩子的身高不属于同龄人,平时就要及时的补充钙质,也要让孩子适当的运动,促进孩子生长激素的分泌,当然也要让孩子按时睡觉,对于6岁的小孩子而言,平时要保证9个小时的睡眠,这样才可以让大脑分泌出更多的生长激素,让孩子的身高不受限制。