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【孕期可以去爬山么】孕妇如果一切正常 ， 可以爬山 。
怀孕是一个正常的生理过程 ， 如果怀孕期间一切都正常 ， 孕妇可以做正常的运动 ， 爬山也是其中之一 。
爬山可以增加孕妇心肺功能 ， 锻炼肌肉 ， 保持肌肉张力 ， 促进血液循环 ， 对于孕妇有利 。
如果孕妇孕前就特别爱爬山运动 ， 爬山应该不是问题 。
如果孕妇之前呆在家里很少运动 ， 怀孕后本身体重增加 ， 灵活性较差 ， 做比较剧烈的运动 ， 比如爬山 ， 比较劳累 ， 可能造成肌肉拉伤等问题 。
孕妇应该根据自己情况 ， 循序渐进地做运动 。
爬山时也要注意几个问题 ， 道路要平缓 ， 不要特别崎岖或容易滑倒 ， 否则对孕妇可能风险较大 。
时间也不宜太长 ， 随时可以休息 ， 在爬山的过程中一旦出现异常情况 ， 要及时终止运动 ， 必要时要去医院就诊 ， 让医生判断有没有异常情况出现 。

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