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经期是女性朋友最脆弱的时候 ， 这时女性最适合休息 ， 经期能不能吃黑枣 ， 经期是可以适量的食用黑枣的 ， 但一定不要吃的太多 ， 量的把握在任何时候都非常重要 。
经期食物的选择要注意对于这些食物来说 ， 水果在经期时间还是不要吃的太多 ， 对身体没有多大的益处 ， 应该多吃清淡的食物、补铁的食物是最好的选择 。
黑枣是性味甘温 ， 能够滋补肝肾、润燥生津、滋润心肺、生津止渴、抗老化、可以带动气血循环、减少心血管的瘀阻 ， 建议睡前食用 。
更适合补血又瘦身 ， 而煮着吃一般用的是大枣 ， 因其是补血佳品 ， 用黑枣煮着吃就没有味了 ， 但是还是要根据女性的身体体质来进行 。
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