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要看具体的做法 ， 而且不能吃太多 。
秋刀鱼中的主要成分是蛋白质 ， 它的蛋白质含量是所有鱼中的第一名 。
如果是清蒸的话 ， 是没有问题的 ， 多吃一点还有利于身体健康 ， 但如果是油炸或者是烤的 ， 就最好少吃一些 ， 因为热量会很高 。
平均每100克秋刀鱼的可食用部分的热量大约为125大卡 ， 并不是很高 ， 减肥的时候也可以适量食用秋刀鱼 ， 但在减肥时要要注意对于热量的消耗 ， 每吃100克秋刀鱼 ， 我们可以逛街65分钟 ， 或跳绳17分钟 ， 或跳舞25分钟 ， 或游泳8分钟 ， 这样可以将这些热量都消耗掉 。
【吃秋刀鱼会胖吗】
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