胃胀气最怕的三种水果胃不舒服吃什么水果养胃

胃胀气最怕的三种水果？胃火过旺是常见的一种现象，也就是胃热的意思，我们每天如果大量进食肥肉和细粮或不定时的进食，吃些变质的食物，就会加重胃的负担，而引起胃的火气，也是所说的胃火

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胃火过旺有4个表现1、总有饥饿感，同时还会伴有口臭，口干便秘，舌苔厚重等症状。
2、会伴有牙龈肿胀，牙龈出血，反酸，烧心等症状。
3、会出现腹泻，肛门灼热，里急后重
4、会出现嘴角长痘的症状
胃火旺最怕的三种水果1、榴莲
如果一次吃太多，营养过于丰富，肠胃负担重，无法将糖分等营养物质完全吸收，可能会引起口唇生疮等上火症状。
2、橘子
尤其是吃起来很甜的橘子，含糖量一般较高，再加上有些人对糖的吸收功能较差，一旦吃多后，高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出，从而引起喉咙不适。
3、芒果
芒果的糖分很高，吃多了以后糖分解不了，就会导致上火的情况。如果上火严重的话，是很容易引起胃火的。
胃火过旺，应该怎么处理！可以从4各方面着手
1、随时补充水分常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。
【胃胀气最怕的三种水果胃不舒服吃什么水果养胃】即使常呆在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300 左右，流汗时更要多喝。
胃不好的人，可以尝试《千金翼方》中记载的一个养胃、助消化的食疗方，仰味灵。
制作方法：准备百结叶、猴头菇、百结、山药、山楂、莲子、砂仁这些材料；
纱布包裹起来，放入开水中煮 30分钟左右，取汁饮用。
一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的仰味灵，开水冲泡饮用。
2、提高睡眠品质睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人，血液回圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。
3、增加体表散热中暑时刮痧，可以促进微血管扩张，强迫散热，减轻不适。
4、饮食清淡高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼乾、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。
肠胃不好的人吃什么水果比较好？1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
2、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

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