凉拌黄瓜减肥可以吃吗

可以吃 。
1、100g黄瓜提供能量16Kcal,一个小黄瓜约100g,就是16Kcal左右,一个中等大小的黄瓜约半斤,能量约40Kcal,可见黄瓜是热量非常低的食物,凉拌后食用热量也不高,适宜减肥期间食用 。
2、黄瓜中含有较多的水分、膳食纤维等成分,食用具有较好的饱腹作用,可以减少食用其它高热量食物的摄入,有助于减肥瘦身,是非常好的减肥食物 。

【凉拌黄瓜减肥可以吃吗】