3岁男孩身高达110cm！医生提醒父母谨记3点，孩子身高矮不了( 二 ) 宝宝又积食了

老中医说，要想小儿安，三分饥与寒。小孩子一般来说，是冷得热不得的，冷一点更精神，而热一点，反而更容易感冒生病。同样的道理，吃饭营养过剩，也是如此。小孩子肠胃还未发育完善，脾胃弱，如果吃得太好，太多，很容易就影响孩子脾胃健康，导致孩子出现积食或者肥胖问题，从而影响孩子健康发育。

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吃动平衡
老中医说，想要孩子健康发育，还需要保持吃动平衡。不仅要孩子每天吃营养丰富的食物，还需要孩子多运动。
这里的运动，并不是说非要带着孩子去健身房运动，或者带着孩子去参加专业运动，只需要多带着孩子外出玩耍，让孩子和其他小朋友一起蹦蹦跳跳即可。

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有规律作息
有规律的作息，不仅有助于身体健康，还能够促进孩子长个子，要知道，晚上睡觉的时候，可是生长激素分泌的高峰期，抓住了对于孩子的身高发育，会起到事倍功半的效果。

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保护好孩子的脾胃
多让孩子健康饮食，少吃油腻重口味食物，对于小孩子来说，比起吃肉来说，多吃蔬菜水果更好，肉食难以消化，会增加孩子肠胃消化负担，适量吃肉即可，建议常吃牛肉、鱼肉更好。
少让孩子吃生冷食物，更是要控制零食，尤其是甜食，不然不仅败胃口，还伤肠胃，增加孩子肥胖的几率。
保护孩子的脾胃，孩子的饮食还需要控制量，不能让孩子暴饮暴食，不能过度喂养宝宝。
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※作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。