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2）不干体力活不管当时情况有多特殊，只要没有威胁到生命，产妇都不要去干重活，更不要频繁使用腰部力量。月子期没休养好，影响是一辈子的，宝妈要学会自己爱自己，不管别人说什么，宝妈都不能因为一时赌气就不顾自己后半辈子，痛在谁身上谁自己知道。

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3）调节好心态产后由于身体激素的原因，情绪会很低落，家人不给委屈受可能都要频繁哭泣，如果家长再不懂点事，宝妈可能就更加不开心了。这是正常现象，但宝妈却不能放任不管，任由坏情绪控制自己，在宝妈发现自己情绪不对的时候立马调节心态，和亲近人沟通，在他人的帮助下让自己变得快乐起来此时不要逞强，心理疾病是很严重的。

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