其次，视觉发育有关的营养元素缺乏
很多研究都显示，3岁前后是孩子们眼睛发育的关键时期，如果这时候能够摄入到足够的营养，特别是对视觉发育有帮助的营养元素，对于他们视力的保护是很有帮助的。
比如我们常说的钙、锌、硒、维生素A、维生素B1等元素，对孩子的视力都有着不小的益处。维生素B1，一般是在粗粮中含量比较高，它是眼部神经发育的必要物质;还有锌元素，很多爸爸妈妈只是知道，缺锌会导致孩子食欲不振，发育迟缓，却不知道锌元素还能够增强视神经的敏感度;维生素A，被称为“护眼卫士”，它不仅仅是构成视网膜细胞中感光物质的重要组成部分，更可以以眼泪薄膜的形式保护眼睛结膜角膜部位的湿润。
上面说的这些营养元素，对于孩子视力的维护以及避免近视是有着积极作用的。不过，在现实生活中，很多爸爸妈妈给孩子的饮食中，充斥着更多的鸡鸭鱼肉蛋奶海鲜，是给孩子的生长发育提供了营养，但却忽视了视力发育所需要的营养。每年因为这个原因导致近视的孩子也有不少，而这是完全可以避免的。
所以对于孩子来说，日常饮食可以少一点，但要做到营养均衡。谷类粗粮，水果蔬菜等都需要搭配着一起来吃。谷类粗粮中含有丰富的维生素B1;维生素AD滴剂可以给孩子提供足够的维生素A;动物的肝脏，南瓜等含有丰富的锌，也可以给孩子多吃一些。

文章图片
最后也是被最多爸爸妈妈忽略的，那就是甜食
关于这一点很多爸爸妈妈都表示很茫然，自己只是听过吃甜食多了不管是大人还是孩子，都会引发肥胖长蛀牙等问题。但是说起吃甜食会增加近视的发生率，知道的人就很少了。
事实上对于孩子来说，甜食摄入的过多，就会使血液中的血钙含量减少。钙的含量少了，孩子眼球壁的弹性就会随之降低，为了看清楚眼前的事物，他们就需要更加用力才能够做到。这种用力就会导致眼轴变长，这就是在青少年儿童中发生率居高不下的轴性近视眼了。
另外孩子们想要消耗掉吃下去的那么多糖分，就需要消耗掉更多的维生素B1.维生素B1的一大重要作用就是对视觉神经的发育提供营养，过少的维生素B1就会降低视觉神经的状态。长久下来，自然会导致近视了。
以上就是全部内容，请大家继续关注。

• 小时候过新年穿新衣，现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗？
• 父母|孩子如果出现下面几点，证明是被父母宠溺坏了，要赶紧纠正
• 宝妈|如果流露出5个迹象，父母不用藏着掖着，说明你把孩子教育的很棒
• 目标感|孩子懒惰没有目标？比定目标更重要的，是培养孩子的“目标感”
• 6岁之前，别教孩子学画画！
• 孤独症孩子语言理解能力差怎么办？几个建议帮到你
• 说话晚、咬字不清？重视孩子语言障碍，别让语言迟缓耽误孩子一生
• 孤独症孩子的11种常见问题行为（附加应对方法），家长速看
• 天使科普：这些表现是孩子智力低下的早期信号，家长可以注意了！
• 天使课堂：儿童协调能力的训练方法