宝宝挑食|宝宝挑食就会营养不良吗 挑食严重怎么改善调理( 二 )
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宝宝不爱吃鸡蛋,我们完全可以用别的高蛋白食物替代,何必要逼迫孩子吃鸡蛋呢?而且,父母这么做只会让孩子更反感这种食物,甚至会用调皮的态度反抗父母。况且,少了逼迫,家庭用餐的氛围更和谐温馨,宝宝自然会吃得更多。
2、孩子尝试新食物时,父母要更有耐心
别因为孩子1-2次不吃某种食物,就认为孩子不喜欢它,孩子挑食了。一般来说,孩子接受一道新菜肴需要经过平均8-10次的尝试,所以非常需要父母有耐心打“持久战”。妈妈可以隔一段时间鼓励宝宝尝试他们不喜欢的食物,如果宝宝表示出非常厌恶的态度,就应该马上停止。
3、换种烹饪方法也能燃起宝宝对食物的激情
多花点心思,你会发现,宝宝有时候不是完全讨厌某种食物。例如孩子讨厌塞牙缝的猪肉,却喜欢妈妈自制的猪肉丸;讨厌整个的苹果,却喜欢吃切成小块的苹果;讨厌有刺的鱼肉,却喜欢吃挑干净骨头的鱼;不喜欢吃热的软的蔬菜,却喜欢吃生脆的蔬菜……
所以,孩子不吃某种食物,你可以试着换下烹饪方式,说不定就能马上解决挑食的问题啦!
在食物丰富的现今,妈妈们不用过分担心娃儿因为挑食而出现营养不良的情况。事实上,我们身边很少孩子会出现营养不足的情况,只要孩子的身高体重达标,生长发育曲线也在正常的范围内,没必要逼着孩子吃他们不喜欢的食物。
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