霜降时节天气影响孩子长高发育，多吃长高菜，补钙强身，不停长高明天就是霜降啦！时间快的让

【霜降时节天气影响孩子长高发育，多吃长高菜，补钙强身，不停长高】明天就是霜降啦！时间快的让人都没准备好，霜降前温度一直保持在个位数的温度，每天都是8度左右，低温让孩子们的羽绒服都开始穿起来了，早上上学孩子们也要注意保暖。俗话说得好，霜降节气是个需要滋补的节气，家长们可以给孩子们安排一些滋补菜了，孩子们爱吃的大虾和牛肉都可以在秋冬时节吃起来，增强我们的体质，霜降来临的时候再冷也不怕！
今天介绍的这道“长高菜”含有丰富的钙元素以及维生素D ，孩子常吃个头蹭蹭长，它就是油菜炒香菇，来看看!

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这个季节孩子可以多吃一点香菇，因为香菇中含有丰富的维生素D ，有助于孩子骨骼发育。孩子长高仅有维生素D是不够的，如果缺乏钙元素和锌元素孩子发育照样会变得迟缓，值得庆幸的是香菇中同样含有丰富的钙，铁，锌等矿物元素。所以孩子长高多吃香菇可以补充长高所需要的各种营养元素，个头蹭蹭长。

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油菜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的膳食纤维，以及钙元素，铁元素，维生素C以及胡萝卜等等。其中含有的钙质是所有绿色蔬菜中最高的，孩子常吃油菜可以有效促进骨骼发育，让个子长得更高发育更快。除此之外，维生素C比大白菜高1倍多，可以有效提升孩子的免疫力，帮助孩子预防常见疾病。

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油菜不仅可以促进长高提高免疫力，对孩子的眼睛也有非常好的保护作用，它含有促进眼睛视紫质合成的物质，明目作用明显。油菜中的植物纤维素含量丰富，加速人体肠胃蠕动，缩短粪便在人体中的停留时间，预防便秘的发生，有利健康。

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每天真的太冷了，孩子们很期待有太阳出现的一天，在如此冷的天气下，我们要多喝一些暖身暖胃的滋补汤，让我们的身体在这个秋冬时节更健康！