李点点|我采访了一位帝都小学老师，原来他们晚托班在训练这个……( 三 ) 最近和在北京的一个朋友聊天

总之，当孩子面临一个复杂环境的时候，她们的专注力会立刻发散开来，变得谨慎，或者四处探索——反而忘记了需要专注的是什么了。

看到这里，相信很多家长都心下一惊，哎呀，我好像也踩雷了。
但也不用太自责，既然专注力后天可以被影响，那也意味着专注力是可以重新培养的。
今天我也将自己在课堂上常用的几个提升孩子专注力的方法分享给大家。父母们在家陪伴孩子的时候，有侧重点地对孩子进行提升专注力的培训。
方法一：视觉分辨
4岁后的孩子都有个图形知觉的敏感期，经常出现的把“b”写成“d”“6“写成了”9“等现象。
这是因为孩子对文字、数字这种 “特殊图形”的方位的分辨能力不足造成的；

这种情况，我们可以做一些学习常见图形的颜色、形状、方位以及针对性的文字和数字辨别的训练。
比如，色彩文字干扰图：字体的颜色和字体的书面意义不同，需要读出字的颜色。

当系统的量化训练达到一定的量化后，视觉分辨能力也会随之提高。
方法二：视觉追踪
视觉追踪能力是指以协调的眼动跟随和追踪物体的能力，这一能力是阅读文字材料的基本前提。
有些孩子一看书就想睡觉；不喜欢看书，上课注意力不集中；眼睛跟不上老师在黑板上写字的速度。这些一般都属于视觉追踪能力不够。
针对这种情况，我们可以带着孩子多玩玩这类的视觉追踪练习。
比如，下面这幅图，将数字按照路线：找到对应的字母。

方法三：视觉训练
这是提升孩子专注力常用的一种训练方式，叫做视觉训练，用来提高孩子的辨识能力，减少未来学习中的粗心现象。
案例：从两幅图中，让孩子快速找出它们不同的地方。

如果孩子一时找不出来，或者需要花费较长的时间，父母也不要着急。
耐心陪着孩子完成，多次训练以后，孩子找不同的速度就会越来越快，专注力也会越来越高。

这些小游戏每天坚持做，也不用花太长时间，睡觉前，或者是吃饭后， 5-10分钟就够啦~

除了上面提到这些小游戏，要培养孩子专注力，最有效的一点，还是养成好的生活习惯。
举个例子，家长可以给孩子规划固定的读书计划：什么时间段、读几本书、读哪些书、可以怎么读，怎么分配时间。
固定的生活作息习惯，会给孩子一个稳定的环境，有利于他们集中注意力。
当然l，罗马不是一天建成的，孩子的“专注力”也不可能在短时间就能培养起来。
家长也要保持好的心态，用心呵护孩子的专注力，多和孩子一起练习，专注力一定会有所提升
。
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