宝宝|怀孕时吃什么对胎儿发育比较好？分享下我怀孕时都吃了什么东西( 二 )

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【宝宝|怀孕时吃什么对胎儿发育比较好？分享下我怀孕时都吃了什么东西】3、每天早晚都会喝一瓶纯牛奶，主要补充蛋白质和钙，促进宝宝骨骼发育，孕妈晚上睡前喝一瓶还有助于睡眠哦，我家小宝现在3岁4个月大了，也天天喝纯牛奶或者酸奶，长得好像比同龄甚至比他大的孩子都要高，两条小腿特别长，经常看着我都觉得好喜欢，哈哈哈！还有，他力气超级大呢，看来是钙补多了。
4、多吃水果，我怀孕时，每天早上十点，雷打不动的坚持吃一个苹果，网上学到的，这个点吃苹果是最好吸收的。下午也会吃其他的，开始我吃得最多的就是杨桃和番石榴，番石榴是产检时医生推荐的，说对胎儿好，也不知道哪里好，反正只要人家说好，刚好我也喜欢吃，那就天天买。后来在网上看到一个妈妈说多吃樱桃，宝宝的眼睛会长得很漂亮，特别是女宝宝，我大宝是个男孩，二宝以为会是个女宝宝，然后又天天买樱桃吃，结果二宝是个男孩，但他眼睛确实漂亮，特别是他的眼睫毛，好长好长啊。走到外面只要看到他的人都会说他的睫毛好长好看。
这是我家小宝的眼睫毛，是不是很长?
5、燕窝，其实这个我是孕晚期的时候才开始喝，有点晚。喝燕窝对胎儿视力和、大脑发育、皮肤、肺部等有好处，还有保胎安胎美容的功效，宝宝和妈妈的皮肤都会白白嫩嫩的哦。
6、每天早上一个水煮鸡蛋，我只吃水煮的，因为所有的烹饪方式中，这是最健康的。鸡蛋富含蛋白质和氨基酸，长期吃会有保胎的作用，还可提高孕妇的免疫力，我家宝宝现在每天都吃两个鸡蛋呢！超级爱吃！他奶奶整天叫他“鸡蛋狂”。
7、花生，孕期喜欢上吃花生，也是因为我妈妈跟我说妹妹怀孕的时候每天都吃花生，所以宝宝出生之后皮肤很好。我只吃水煮的花生，其他的我不吃，炒的怕上火，生的怕拉肚子。花生是一种营养丰富的坚果，有“长生果”的称号，富含大量不饱和脂肪酸、铁、锌等营养物质，可促进胎儿视网膜成熟以及大脑发育，但是花生比较热量高，每天吃的话要适量哦。
8、芝麻糊，这之前我是不怎么喜欢喝的，但是为了宝宝也喝了一段时间。芝麻中含有叶酸和钙，对孕妇和胎儿都很有好处，偶尔可以喝一下。
以上这些就是我怀孕时经常吃的东西，仅供大家参考，不过都是我自己吃过的，大家可以放心尝试，但是有些孕妇如果自身对有些食物过敏，那就要自己注意一下啦。孕期保证营养丰富又均衡，再加上轻松愉悦的心情，宝宝一定会健康成长的，姐妹们，加油哦！