【家长|宝妈抱怨女儿午餐肉少被嘲“养不好娃还甩锅”：孩子怎么吃才健康】同时 ， 还需要合理摄入果蔬一类的食物 ， 如青菜 ， 油麦 ， 花椰菜 ， 橄榄菜 ， 莴笋 ， 香蕉 ， 苹果 ， 橘子 ， 葡萄等等 ， 以保证体内有足够的维生素等营养素 。

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一般来说 ， 幼儿园的饭菜 ， 搭配还是比较合理的 ， 宝妈们大可不必担心孩子会营养跟不上 。 实在不放心的话 ， 孩子在家吃饭的时候 ， 家长可以适当加强营养 。
这本书以科学的理论研究为支撑 ， 详述了从婴幼儿开始到青春期这段时间内孩子的身体发育特点和所需要的营养元素 ， 并针对孩子不同成长阶段的营养需求贴心搭配了256道营养食谱 ， 为孩子的健康成长保驾护航 。 有需要的家长 ， 点击下方链接即可下单 。

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