周末下雨打乱了孩子减肥跑步的计划，多吃经典菜，瘦身养颜周末来的如此之快

周末来的如此之快，孩子们欢天喜地，但没想到天气不给力，竟然有2天大暴雨，孩子们出门秋游的计划全部泡汤了！气温又从29度降到20度，忽冷忽热一不小心就感冒了，孩子们只能在家认真学习，为了开学做准备，当然减肥运动也没有落下。 9月是黄金减肥期，想要减肥瘦身的孩子还在等什么，错过还要等一年，赶紧行动起来吧！
今天介绍的这道菜就是西红柿炒蛋，不仅营养美味，而且营养丰富非常经典，酸甜鲜香，味美汁浓，好吃不贵，孩子非常爱吃!

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西红柿是一种营养价值非常高的蔬菜，有着不错的开胃效果，孩子不想吃饭，看到西红柿能有效增进食欲吃得多才能吸收更多的营养，身体发育的才更好，能有效促进孩子消化吸收，润肠通便，预防便秘的发生。含有番茄红素能有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

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经常吃西红柿还能有效降低血压，当出现牙龈出血或者皮下出血的现象，适当的吃点西红柿能有效缓解症状。并且还能有效帮助冠心病或者中风患者的病情恢复，有利健康。西红柿中的番茄红素还能有效抗衰老，增强免疫力，减少疾病的发生，淡化和去除色斑。

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【周末下雨打乱了孩子减肥跑步的计划，多吃经典菜，瘦身养颜】鸡蛋是生活中经常吃的食物，含有的营养物质不仅丰富而且非常均衡，孩子经常吃鸡蛋能有效促进神经系统以及身体的发育，帮助骨骼发育长得更高更加壮实，提升记忆力，长智力。鸡蛋中含有的蛋白质对受损的肝脏细胞也有一定的恢复作业，有利健康。

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开学真的要来了，过了周末就是万众期待的开学季了，孩子们都做好准备了嘛，赶紧从现在开始祈求每天阳光明媚，欢欢喜喜迎接神兽归笼吧！