健康|正确认识益生菌益生菌的相关功效( 三 ) 营养|健康|饮食

在评价这场酸奶广告门事件时，纽约大学的营养学家Marion Nestle曾经说过这样的话：“酸奶就是食物，没什么神奇的，没有什么食物会是‘超级英雄’” 。
益生菌也不会神奇。
当然，和我们之前说过的一些产品不同，益生菌并不是完全无用甚至有害的骗人黑科技，对于一些特定原因造成的腹泻、湿疹等症状，可能会起到一定帮助的作用。
所以在使用益生菌的时候，家长可以把它当做一种缓解症状的尝试，看看有没有效果（可能有，但也很可能没有），或者把它当做药物治疗的辅助工具。
只是不要像一些商家所宣传的那样，孩子生病不需要看病吃药，只喂益生菌来治病，这就过了。这只会让孩子承担耽误治疗的风险。

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温馨小贴士还需要注意的是，虽然益生菌存在于我们的肠道中，补充益生菌一般被认为是安全的，但在上面AAP的建议中，也是有着“不应给予慢性病或者重病的孩子”这句警示的。对于本身免疫系统有问题的慢性疾病或重病患者来说，服用益生菌仍然是有风险的。在过往的研究报告中，虽然不多，但也的确出现过免疫系统有问题的患者服用益生菌后导致坏血病等严重后果的案例。
和益生菌相比，对于很多人来说，注意营养的平衡是更关键的事情。比如注重摄入膳食纤维含量较多的食物，就是调节肠道菌群，解决便秘等问题的简单方法。
【健康|正确认识益生菌益生菌的相关功效】

健康|正确认识益生菌 益生菌的相关功效( 三 )

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