避孕|备孕期间，避开这几种食物，增加“受孕”几率精子|胡萝卜素|不孕不育|避孕

现在的很多小夫妻刚刚结婚，希望能够享受二人世界，所以不想立马生孩子，所以这些小夫妻都会积极地寻找避孕的方法，其实有一些食物堪比避孕药，吃下去可以让小夫妻生宝宝的概率降低很多。
但有一些夫妻结婚已经多年，希望能够早一些怀上宝宝，此时就需要及时地避免食用这些食物，不然的话可能会无法获得自己的宝宝。

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哪些食物有避孕效果呢？1、酒
很多人都知道酒精对生育有影响，经常喝酒的男性，精子质量会出现下降，精子的数量也会出现降低，经常大量饮酒可能会导致男性不育；而经常喝酒的女性严重会出现不孕。
2、咖啡
很多现代女性都喜欢喝咖啡，喜欢咖啡的提神功能，殊不知咖啡可能会对女性的生育能力产生极大的影响，经常大量喝咖啡的女性容易不孕，因为咖啡是很好的避孕药。

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3、大蒜
大蒜具杀精的作用强大，所以经常吃大蒜的人，可能怀孕的几率会降低很多，甚至容易导致不孕不育。
4、木瓜
木瓜含有一种叫做木瓜蛋白醇的物质，能够与女性体内的孕酮发生反应，达到避孕的效果。
5、芹菜
芹菜杀精功效很强大，男性如果吃了太多芹菜精子数量会断崖式下降。健康的男性，如果每天吃芹菜，精子数量会大幅度降低，甚至精子数目会低到难以受孕的程度，但是停用几个月后，精子会再次恢复正常。

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6、胡萝卜
胡萝卜有一种物质叫做胡萝卜素，很多人认为胡萝卜素有益于身体健康，但是殊不知，女性摄入大量胡萝卜素会导致不孕。
如果女性朋友暂时不想要孩子，可以多吃一些以上食物；如果女性朋友特别的希望能够怀上宝宝，夫妻正处于备孕期间，一定要远离上述6种食物，放松自己的心情，保持最佳状态，也许一下子就怀上了。

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备孕期间如何放松心情呢？1、不要压抑消极情绪
备孕期间，女性可能会面临一些压力，如果觉得有压力，可以想方设法地将自己的压力发泄出去，心情不好的时候，可以大哭一场，也可以大喊大叫，或者是做一些运动等。
【避孕|备孕期间，避开这几种食物，增加“受孕”几率】2、整理自己的房间
如果觉得心情不好，比较烦躁，可以放下工作，整理自己的房间，这样在整理过程中来回走动，看着房间一点点变得整洁有序，心情也许就会好起来。
3、做自己喜欢的事情
如果觉得心情不好，那么就去做自己喜欢的事情，可以唱歌，可以购物，可以游泳等等，在做这些事的过程中，自己的心情或许就会好很多。

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4、进行倾诉
如果女性心情不好，可以找一个信任的人，倾诉一下，将自己的烦恼说出来，得到对方的安慰，也许心情就可以一下子好起来。
5、给自己一段独处的时间
如果心情不好，也可以自己独处一下，将自己纷乱的思绪整理一下，沉思一下，这样可以将自己的不好的心情得到梳理，得到解决的办法，这样心情就可以好起来。
总之，正在备孕的夫妻一定要注意，不要摄入以上所讲的这些食物，否则可能会导致备孕无法成功。
备孕期间夫妻双方都需要放松心情，如果出现了不好的心情，最好是按照以上所讲的方法来放松心情，也许心情就可以慢慢好起来。