月经|产后月经早来好还是晚来好产后来例假的正常时间是多久( 二 ) 产后|月经|例假|时间

因为坚持哺乳的关系，大姨妈在一年之后才姗姗来迟的妈妈也很多。因为在哺乳期间，妈妈的脑垂体前叶需要分泌大量的催乳素，以促使乳腺分泌乳汁，因而相对地抑制了脑垂体分泌卵细胞刺激素的作用，使卵泡发育受到抑制，不能发育为成熟的卵子，所以，在哺乳期的妈妈们，很多在半年至一年内没有排卵功能，也不来月经，这是正常的。

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哺乳期来月经好还是不好中医讲“生一个孩子三桶血”，“气血上行为乳，下行为经”，如果妈妈气血好的话会化成奶水，如果气血不足，固不住血，就会来月经。
产后的妈妈脾胃在孕期都受到一定损伤，再加上月子期喝大量的汤汤水水，让我们的脾胃进一步的受损伤。所以吃进去的食物没有被吸收，反而导致身体虚弱。
产后来月经可以哺乳吗来月经时，哺乳妈咪的乳量一般会有所减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化。蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。这种乳汁有时会引起宝宝消化不良，但这只是暂时的现象，等经期过后就会恢复正常。
因此无论是处在经期或经期后，妈妈们都无须停止哺乳。
其实，我们不用纠结与大姨妈来的早or来的晚。产后月经与产后是否哺乳、哺乳时间的长短、妈妈的年龄及卵巢功能的恢复能力有一定的关系。而且来后的月经会由于身体的激素调整出现暂时不规律的情况也是正常的。不过需要提醒的是，没有喂奶的妈妈，月经通常在产后6-8周内会来，如果超过了3个月还是没来的话，最好到妇产科检查一下。

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如何呵护产后大姨妈好情绪是最好的保养品
妈妈们无论多么辛苦，都要尽量保持一个愉快的心情，避免沮丧和紧张。可以偶尔放手让身边人帮忙带带孩子，哪怕花一点时间美美装扮自己，再约上三五好友谈谈心逛逛街，都是排除坏情绪的小妙招哦。
保证均衡营养适当补铁
产后可多食用富含蛋白质和铁的食物。若是妈妈处在哺乳期，同时要忌辛辣刺激。即使在经期也能正常给宝宝哺乳，是不是棒棒哒~为了避免乳汁浓缩和成分改变，经期可多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤~
避免过度劳累
带孩子最容易昼夜颠倒睡眠不足，长期积累下来难免皮肤粗糙内分泌失调，继而影响产后例假的规律性。白天趁孩子睡觉的时候抓紧补觉，夜里喂奶后让爸爸来帮忙哄睡，也是加强爸爸参与感的好方法呢。
适度运动让身体呼吸
运动不仅能对恶露排除和子宫恢复有利，还能缓解产后肌肉酸痛和舒缓压力，减少抑郁的发生呢。小白推荐有氧运动、瑜伽和舞蹈，经期切记不可动作幅度过大，锻炼也要循序渐进哦。

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