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吐纳按摩常保养
秋季可进行自我按摩 。先用两手拇指外侧相互摩擦，有热感时用拇指外侧沿鼻翼两侧上下摩擦60次，再按摩迎香穴1分钟，每天1～2遍 。如此既可保养面部皮肤，还可保养肺气，内外同养 。
TIPS:秋季保养小窍门：
①洁面后不马上擦干，而是用手轻拍面部皮肤，让水自然渗入，然后再进行皮肤护理；
②把开水倒入一个窄口茶杯内，鼻子对准茶杯口深呼吸，早晚各一次，每次5～8分钟；
【症状|秋燥的症状 不同年龄女性防秋燥的秘籍】③每天早上喝杯淡盐水，晚上喝杯蜂蜜水，可以防止秋燥、便秘，并抗衰老 。
温馨小贴士秋燥应该尽早的预防不管是生活习惯还是饮食都要注意，女性的健康需要自己去呵护，特别是年纪大了更加的应该爱自己 。

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