送别炎炎酷暑，秋天气候开始变的干燥，不少人皮肤感到瘙痒，鼻子不舒服，干咳少痰、惊厥、头发干燥、便秘等症状 。这些都是不适秋燥带来的困扰，只要了解相关知识，悉心调理，一定能够让秋燥远离 。但是很少有人知道女性自爱防秋燥上不同年龄有不同的解决的方法，下面一起来了解 。

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女性防秋燥
女性抵抗秋燥，首重柔美滋润养生 。
一、秋燥的症状1.秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病 。又分为“温燥”和“凉燥”，前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候 。
2.后者则开始于深秋天气转凉之时 。秋燥的症状主要有声音沙哑、鼻敏感、皮肤干燥、惊厥、头发干燥、便秘等 。所以想要让自己过的舒服正常，千万要防止秋燥来袭 。
二、不同年龄女性防秋燥秘籍20岁女孩：秋季作息要规律
不要小看秋季作息规律的重要性，青春期女孩由于丘脑下部和垂体的调节功能尚未完全成熟，秋季若不注意保健，容易引起功能失调性月经紊乱，临床上主要表现为月经周期或经期长短不一，流血量异常 。

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30岁女人：秋季要舒压
秋天，30岁的女人应该特别注意养气调神，要做好“收气”的工作 。秋天容易让人产生失落之感，环境让人忧愁，这时，很多女性会出现精力减退，性情忧郁，情绪紧张，动作迟缓，反应差 。
因此，压力最大的30岁女人，秋季最重要的养生秘籍，就在于舒缓压力，拥有正面积极的心态 。

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40岁女人：秋季适度运动
40岁的女性精力由盛转衰，家庭负担更加繁重，必须时时注意保养身心 。养生不仅仅是调补，更是一种生活习惯，一种生活方式 。
女人在进入中年后往往不爱做剧烈运动，而秋季养生，也不主张剧烈运动 。所以，秋季是开始步行运动的绝佳时机 。

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三、中医防秋燥的养生方法

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秋季防燥先养肺
秋季在五行中属金，在五气属燥，在五脏属肺，因此调理秋燥带来的不适，应从调理肺着手 。中医讲“肺主一身之气”、“肺主皮毛”，秋季保养好肺气，防止燥邪伤肺，不但可以精力充沛，而且对于保养皮肤还有很大作用 。
调畅情志莫悲伤
秋季心情容易悲伤，再加上现代女性工作、生活压力大，更容易因为情绪问题引起内分泌失调，出现月经失调、乳房肿块、脸上出痘痘等等症状 。因此保持内心宁静，情绪乐观，避免悲伤情绪，是秋季防燥的好方法 。

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