举杠铃|怀孕9个月的准妈妈举杠铃双胞胎妈妈做深蹲装备顺产准妈妈|举杠铃|怀孕9个月准妈

现在的怀孕很多人都还是比较推荐顺产的，毕竟很多人都说顺产的孩子聪明，而这位妈妈为了顺产可是下足了功夫，是不是大家都很诧异为了顺产还可以有准备工作吗，那么大家就和八宝网小编一起来了解下吧。
厉害了!怀孕9个月准妈妈举杠铃，挺着孕肚做深蹲还记得国外那位41周还坚持引体向上的准妈妈吗?近日，中国也出了这样一位牛人妈妈!视频中，已有9个月身孕的孕妈妈，正挺着大肚子做杠铃深蹲!据悉，这位妈妈怀的是双胞胎，本准备剖腹产的她，正努力锻炼身体，准备30天后挑战顺产。
孕妈妈：
昨天是孕36周产检，医生说我不缺钙不贫血蛋白质足够也没有一点水肿。从最开始医生担心我双胎不建议运动到现在会和我聊天咨询我她姑娘高考完想开始系统健身训练应该怎么去做，我挺高兴的，有些观念可以科学起来，有些事情可以坚持着来。当然我是因为一直健身本身就皮实也没有半点孕吐没有任何胎位不良。而且我也在我曾经的运动基础上合理分配运动时长和强度了。本来是准备剖腹产的，毕竟两个小家伙在肚子里，但是现在胎位骨盆状况身体状态医生也支持我朝着顺产努力，为了孩子x2为了我自己更快速的恢复我准备向顺产挑战啦。还有30天预产期。
相信大家听说肚子里面有两个宝宝还健身肯定是特别诧异的，不过在怀孕的时候拥有好的身材对自己好，对宝宝的生长发育也是很棒的，不过为啥准妈妈这么坚持要顺产呢，我们来看看吧。
顺产有哪些好处

文章图片
1、顺产容易康复，康复时间短;
2、人人都说顺产的孩儿比剖腹产的要聪明，其实这个一点也不假，顺产的孩儿确实比剖腹产的要聪明些;
3、顺产后可立即进食，可喂哺母乳;
4、仅有会阴部位伤口;5、并发症少;
5、腹部恢复快，可很快恢复原来的平坦;
6、不会因为麻醉剂而使孩子的神经受到伤害。
做什么容易顺产

文章图片
一、定期做产检
孕期中，孕妇应该定时做检查，以便及早发现问题纠正、治疗问题。定期做产检是非常重要的，能使孕妇顺利的渡过妊娠期和分娩，确保准妈妈和宝宝的健康。
二、均衡营养，避免胎儿过大
胎儿太大，是现在导致难产的最主要原因。当今社会，家里人总是宝贝着孕妈们，尤其是在老一代的观念中，生出的孩子重量越大，越是有福之人。因此。怀孕期间，孕妈们总是被动或者主动补充着各种营养，导致孕妇胖胎儿也胖。
专家指出，怀孕期间，孕妇的体重增加宜控制在10～14公斤的合理范围内。如果婴儿头部太大，生产将很困难，一旦BPD超过10 。5公分，顺产将不可能实现。另一方面，如果孕妈在怀孕期间增长过胖，产后想要迅速恢复苗条生产也会增加不少的困难。

举杠铃|怀孕9个月的准妈妈举杠铃 双胞胎妈妈做深蹲装备顺产

举杠铃|怀孕9个月的准妈妈举杠铃双胞胎妈妈做深蹲装备顺产