用热热的姜水泡脚 ， 不仅可以补肾 ， 而且还能解乏 ， 身体轻松了 ， 也是可以减轻肾脏的负担的 。
4.药茶补肾
杜仲是一种具有补肾功效的中药材 ， 除了要煎汤服用以外 ， 泡茶也是可以的 ， 杜仲叶子切碎以后和茶叶一起放入杯中热水冲泡 ， 十分钟就能饮用了 。
这款茶能补肝肾还能强健筋骨 ， 并且还能提高肾功能 ， 适合肾虚的人服用 ， 如果长期坚持 ， 还有延年益寿的效果 。
补肾的方法很多 ， 吃药补肾是最不可取的 ， 我们完全可以用中医智慧来帮忙 ， 穴位、药膳、药茶、泡脚都是补肾的好方法 ， 而且还能强身健体 ， 不会伤身 。
【补肾|吃山药原来可以补肾 这样吃山药效果好】

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