今天突然下雨让孩子头条不能出去玩，多吃香辣菜，香辣暖身时间过的真快

【今天突然下雨让孩子头条不能出去玩，多吃香辣菜，香辣暖身】时间过的真快，九月在我们不注意的时候就已经来到了。天气开始转凉，今天的最高温度只有21度，天上下着小雨正是孩子们想要的状态。今天是孩子新学期的第一个周五，孩子期盼已久的周末到来了。孩子想要周末大吃大喝，但是担心自己的体重吃的不过瘾。所以赶紧抓紧抓住这几天凉爽的天，管住嘴迈开腿动起来减肥瘦身，朝着自己梦想的体重努力这样秋天就可以开学的吃吃喝喝啦！

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今天介绍的这道“麻辣菜”就是麻辣鱼，香辣爽口，生津下饭，一口一口吃着香，一起来看看吧!
麻辣鱼所采用的原材料主要就是草鱼，草鱼是一种味道十分鲜美的鱼类，有着非常不错的开胃滋补作用，如果孩子体弱多病，常常不爱吃饭，那么吃点草鱼可以有效改善这种现象，让身体素质逐渐提高，变得壮实不易生病。

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草鱼中含有丰富的维生素A ，维生素A可以合成视网膜视杆细胞感光物质，对眼睛健康非常有利
草鱼中含有大量的蛋白质，而且非常容易被人体消化吸收，蛋白质分解后的氨基酸是合成头发角蛋白的重要成分。并且草鱼中含有丰富的硒元素，可以防衰老有利养生保健。

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秋天到来，天气凉爽孩子们想要减肥瘦身的赶紧抓紧时间啦，一起努力拥有好身材吧！