【孩子想要减肥瘦身五斤的愿望实现了，多吃家常菜，高效燃脂瘦身快】时间过的真快 ， 九月在我们不注意的时候就已经来到了 。 天气开始转凉 ， 今天的最高温度只有21度 ， 天上下着小雨正是孩子们想要的状态 。 今天是孩子新学期的第一个周五 ， 孩子期盼已久的周末到来了 。 孩子想要周末大吃大喝 ， 但是担心自己的体重吃的不过瘾 。 所以赶紧抓紧抓住这几天凉爽的天 ， 管住嘴迈开腿动起来减肥瘦身 ， 朝着自己梦想的体重努力这样秋天就可以开学的吃吃喝喝啦！

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今天介绍的这道菜就是家常腐竹 ， 简单易学 ， 营养又下饭 ， 好吃不贵 ， 一起来看看吧!
腐竹是许多人都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中铁元素含量丰富 ， 孩子常吃腐竹可以有效补充铁元素预防缺铁性贫血的发生 。 腐竹中还含有大量的钙元素 ， 可以促进孩子的骨骼发育 ， 长得更高 ， 预防老年人出现骨质疏松 。

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五花肉含有优质蛋白和人体所必需的脂肪酸以及多种矿物元素 ， 可以帮助孩子生长发育 ， 含有一定的钙元素 。 让孩子的骨骼发育更加完善 ， 长得更高更壮实 。 五花肉中含有丰富的维生素A ， 不仅可以保护孩子的视力 ， 还能促进 ， 毛发生长 。

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秋天到来 ， 天气凉爽孩子们想要减肥瘦身的赶紧抓紧时间啦 ， 一起努力拥有好身材吧！

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