维生素d|孩子骨骺线闭合前，会有这三个提示，抓住时期最少多长5厘米维生素d|家长

不管就业，还是结婚，都会对身高有要求，孩子的身高会对生活产生很大的影响。孩子长的高，家长也会倍有面子，而孩子身高矮，一家人都会发愁，毕竟这是关系到一个人形象的问题。

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王女士的儿子壮壮13了，父母的个子都很高，可是儿子壮壮的身高却总是比同龄的孩子矮一大截，一开始，家人认为是孩子还没有到长个的时期，也就没有在意。
可是，眼看着孩子都已经十二岁了，很多同龄的孩子都已经成了大小伙子，可是，壮壮仍然比别人低半头，陈先生就带着孩子去医院做了检查。
医生对孩子进行了全面检查后，告知陈先生，虽然孩子13岁了，但是并没有出现骨骺线闭合的征兆，平时调整营养和睡眠，长高仍然是有机会的。
医生的话，让陈先生看到了希望。可见，孩子在骨骺线闭合前，有长高的机会，而一旦骨骺线闭合，那么就很难长高了，那么家长如何抓住机会，让孩子再长高5厘米呢？

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孩子骨骺线闭合前，会有这三个提示
【维生素d|孩子骨骺线闭合前，会有这三个提示，抓住时期最少多长5厘米】身体发粗，体重明显增加
对于很多长的快的孩子来说，往往只有一副骨架，因为孩子正处于长身体的阶段，必然是纵向发展，身体修长。当你发现孩子的体重增加，而身高却和以前相差无几时，孩子的骨骺线大多已经开始闭合了。
身体出现了第二性征
进入了青春期，男孩和女孩的第二性征出现，身体发育的更像一个成年人，比如男孩子出现了喉结、长出了小胡须，而女孩子的胸部已经明显有了隆起的迹象。出现这种情况，表明孩子的骨骺线已经开始闭合。

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身高增长缓慢或者停滞不前
每年换季，去年的衣服都会短一大截，可是今年，孩子竟然能穿去年的衣服，出现了这种情况，孩子有没有可能再长高呢，家长可以带孩子去医院做相应的检查，然后再由医生根据检查孩子的检查数据，判断骨骺线是否已经闭合，从而采取进一步的措施。
在孩子骨骺线闭合前，家长应该怎样帮助孩子长高呢？
保证充足的睡眠
很多孩子回到家喜欢看电子设备，写完作业都已经十点多了，家长应该要督促孩子尽早完成作业，早早上床休息。生长激素是孩子长高的引子，而生长激素白天分泌量有限，必须夜间才能分泌，从这个角度来说，想长高，必须要早睡。
不管家长有多忙，也要给孩子创造一个睡觉的环境，关上灯，放下工作，陪伴孩子一起入梦乡。

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均衡营养
想提升孩子的身高，营养要跟上。充足的营养如同给孩子提供了肥沃的土壤，可以尽情拔高。家长可以为孩子多准备牛奶和鸡蛋等食物，满足孩子生长发育的需要。
避开营养误区，比如大骨头汤，很多老人经常给孩子煮大骨头汤，就是为了让孩子个头再窜一窜，到头来，孩子身高没有增长，反而更胖了。这是因为大骨头汤中含有的大多是脂肪，因此，一定要避开营养误区，科学安排孩子的饮食。
多带孩子参加户外活动，多晒太阳
家长多带孩子参加运动，可以选择任何一种孩子喜欢的运动，比如篮球，足球等等，在运动的过程中，身体的关节得以拉伸，刺激生长激素的分泌，能促进孩子长高。