猴头菇
：与燕窝、鲍鱼、鱼翅并排同名，其营养价值极高，具有健脾理气的作用；
柠檬
：酸甜可口，可助开胃，还可以补充身体身上所需的维生素C；
蛋白锌
：孩子成长的过程中需要补充微量元素，而锌就是其中的一种，蛋白锌可以帮助孩子补充锌元素，促进孩子长高个、体质棒，远离疾病。
促进孩子成长，也要注意一下2点
早睡不熬夜
根据一组调查结果显示，早睡不熬夜的孩子通常身高要比晚睡同年龄的孩子身高高出5-8厘米，晚睡的生长激素是白天的3倍，孩子早睡可以接收更多的生长激素分泌。

文章插图
加强锻炼
【 孩子|11岁男孩170公分，3类食物是“身高助长剂”，再穷也要给孩子吃】孩子小的时候要进行适量的运动，如打篮球、跑步、拉伸运动等，这些可以促进孩子的骨骼生长，可以增强孩子体质。

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