睡眠质量|宝宝一睡觉就爱满床打滚？说明养育方式出了问题，家长要及时纠正宝宝|睡眠质量

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宝妈们最喜欢、最期待的时间，或许就是宝宝们睡觉的时间了吧！
娃醒的时候，宝妈要陪娃、带娃、哄娃，几乎没有自己的时间。也只有在娃睡着之后，宝妈才能暂时获得自由，休息一会儿。
只是，如果娃的睡眠出现问题，宝妈又得操心了。比如，一睡觉，就开始满床打滚。有时候滚着滚着，可能“小意外”就来了。

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宝妈睡梦中差点“窒息”，罪魁祸首竟是满床打滚的小家伙
前两天，果妈的闺蜜小枫分享了一件令人后怕的趣事。
小枫有个3岁多的女儿，前几天的一个晚上，她如往常般带着孩子睡觉。半夜的时候，小枫做了一个噩梦，梦中有一个坏人，捂住了她的口鼻，想要害她。
然后梦中的小枫就使劲挣扎，却怎么都挣扎不开，梦中，她明显感觉到自己已经头晕眼花了，这时候，她瞬间清醒了，才意识到刚才是场噩梦。但是，这种晕眩、呼吸困难的情况，却是真实存在的。
小枫第一反应，是不是家里进了坏人，毕竟只有自己和孩子在家。而后去推开脸上的“障碍物”时，却摸到了软软糯糯的身子。

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原来，小枫女儿睡觉，总是滚来滚去，掉过几次床之后就安了围栏。这次，直接滚到小枫的脸上来了，掩住了小枫的口鼻，差点造成窒息。
小枫也是非常后怕，这万一自己没突然惊醒，那岂不是要被自己的亲闺女给害惨了。
宝宝一睡觉就爱满床打滚儿？说明存在睡眠问题
宝宝每次在睡着之后，就爱满床打滚，父母夜间摸孩子，总得在床上到处寻找。有时候看着还觉得，孩子太可爱了。但其实，这并不是可爱。
宝宝的睡眠，分为REM和NREM，也就是活动睡眠和安静睡眠。这两种睡眠模式，是交替进行的。宝宝在睡眠过程中，有翻身、有迷糊状态，都是比较正常的。再加上宝宝身体在发育，偶尔会有一些小动作，也非常正常。

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只是，若宝宝一整晚，都在“打滚儿”中度过，那么就不对了。此时，家长就要寻找原因。
1、宝宝嫌热
宝宝在觉得比较热的时候，便会出现踢被子等情况。如果穿着睡袋、室内温度比较高，那么孩子会觉得热、觉得闷，睡起来自然不舒服，身体也会处于比较焦虑的状态。
此时他们缓解焦虑的最好办法，便是大幅度动作的翻滚，这样无意识的动作，会让他们暂时舒服些。等再不舒服了，就又开始翻滚了。
2、宝宝睡前、白天过于兴奋
宝宝白天若是经历了比较兴奋的事情，做了剧烈的运动，这会让宝宝过度兴奋。即便在入睡之后，大脑依旧会继续处理白天的“兴奋”，大脑兴奋，身体也会随之兴奋，调整睡姿、持续翻滚。

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3、晚餐、睡前吃太饱
如果晚餐吃太多，睡觉的时候还没消化好，或者睡前吃了很多东西，那么在宝宝睡觉的时候，胃里还在使劲工作，自然会影响睡眠。
4、宝宝身体不适
胃不和，则寝不安。
不只是肠胃，包括宝宝身体有其他不适的时候，睡觉时也会不舒服。既然不舒服，那么宝宝只能通过不断调整睡姿，来缓解自己的不适，从而出现满床翻滚的情况。