开学终于来了孩子每天晨跑锻炼肌肉,多吃滋补菜,长高强身
光阴似箭 , 8月已经到了最后1天了!不过天气甚好 , 30度的大太阳晒着孩子的屁股 , 非常的惬意 , 一个星期来今天第一次出现大太阳 , 孩子的食欲大增 , 一大早就吵着要吃肉!近一周都是阴暗暴雨天气 , 今天终于回温到30度孩子迫不及待的下楼打篮球!今天是暑假的最后一天 , 明天孩子们就要踏上开学的脚步 , 抓住今天最后一次机会 , 管住嘴迈开腿 , 坚持就是胜利 , 明天带着大长腿小蛮腰一起开学吧!
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉 , 不仅美味营养 , 而且暖身暖胃 , 孩子吃了玩得更开心 , 还不怕冷!
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胡萝卜中含有丰富的营养物质 , 其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力 , 还能治疗夜盲症 , 对肝脏健康也非常有益 。 胡萝卜中含有大量的膳食纤维 , 能有效增强肠胃蠕动 , 帮助孩子规律排便 , 预防便秘的发生 。
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胡萝卜中含有大量的维生素A , 这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育 , 让孩子骨骼更加健壮 , 长得更快更高更强壮 。 当孩子吃了胡萝卜之后 , 其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A , 能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力 , 即使在寒冷的春节期间也很少生病 , 当然也更耐寒 , 不怕冷 。
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羊肉中含丰富的蛋白质 , 钙 , 铁等微量元素 , 能有效健脾养胃 , 如果孩子身体瘦弱 , 胃寒 , 那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒 。 羊肉能有效保护胃壁 , 增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养 。 羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育 , 让孩子长得高 , 更聪明 。
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【开学终于来了孩子每天晨跑锻炼肌肉,多吃滋补菜,长高强身】一周以来都是暴雨天 , 没想到8月最后一天出了大太阳 , 为庆祝孩子们的开学添加了一份色彩 , 赶紧舞动手里的锅碗瓢盆 , 一起为孩子做一顿营养大餐吧!
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