暴雨天气凉爽空气新鲜孩子食欲大开，多吃补钙菜，强身健体八月还有最后两天就要结束了

八月还有最后两天就要结束了！时间过得可真快啊，立秋转眼已经快是上个月发生的事情，孩子开学日子的脚步也已经悄悄靠近，孩子每天都在期待全新的校园生活，秋高气爽的季节，是秋游的好时候，最近也在计划着孩子体验一下野外生活，孩子开心极了，每天在家胡吃海喝的孩子，趁着秋季的黄金时期，适当进行运动，饮食清淡，抓紧时间行动起来，瘦成一道闪电吧！

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今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼圈，色泽艳丽，滑嫩爽口，吃了还想吃，一起来看看吧!
【暴雨天气凉爽空气新鲜孩子食欲大开，多吃补钙菜，强身健体】青椒是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，青椒还有一定的辣味，有一定的开胃作用，经常吃能提升孩子御寒能力。刺激唾液和胃液的分泌，从而增进食欲，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质。

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青椒中含有一定量的辣椒素，这种物质可以促进脂肪的新陈代谢，防治体内脂肪堆积，帮助减肥瘦身。辣椒素是一种极强的抗氧化物质，可以有效阻止体内异常细胞的新陈代谢预防便秘
鱿鱼是一种非常受欢迎的海产品，鱿鱼中含有丰富的钙元素，磷元素，铁元素，经常吃鱿鱼可以有效帮助孩子骨骼发育，促进孩子长高个。

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秋季是丰收的季节，也是孩子长身体的黄金时期，每天好好吃饭，多多运动，带着小蛮腰和大长腿一起去秋游吧！