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1.预防肥胖:与其他水果相比，苹果提供的脂肪可以忽略不计，几乎不含蛋白质，热量很低，平均每100g只有60卡 。此外，苹果酸含量丰富，能有效分散体内堆积的脂肪，从而预防肥胖 。
2.美白牙齿:苹果富含纤维素，其中的细纤维可以去除牙缝间的污垢，让你笑起来充满自信 。
3.排毒养颜:苹果含有丰富的果胶，可以调节肠道蠕动 。同时，苹果中含有的纤维素可以帮助清除体内的垃圾，从而帮助你排毒养颜 。
4.美白肌肤:苹果含有丰富的维生素c，经常吃苹果有助于去除皮肤上的雀斑和黑斑，保持皮肤水嫩红润 。
【苹果茶有什么好处 苹果茶的功效与作用有什么呢】同时，苹果茶也可以用来做面膜 。它的用法是:将苹果去皮，捣成泥状，干性皮肤加适量鲜奶或植物油，油性皮肤加鸡蛋清，搅拌均匀，敷在脸上 。20分钟后，用清水洗净，不仅能去除皮肤痘痘、雀斑、黑斑，还能让你的皮肤变得嫩滑白皙 。

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