清肺好的食物有哪些清肺的食物有哪些呢

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秋冬比较干燥。这时容易出现咳嗽、痰多的症状。为了更好地促进身体的健康，我们必须注意饮食和保健。出现咳嗽、痰多的时候，可以吃一些清肺的食物，有很好的防病效果。那么清肺食物有哪些呢？让我们来看看。
清肺的食物有很多，首先是柿子。秋季是柿子上市的季节，具有润肺化痰、清热生津的良好功效。此外，还有和胃、凉血止血、防止上火的功效。
花生也是一种营养价值很高的食物。它还有很好的清肺功效。它含有大量的不饱和脂肪酸和蛋白质。不仅有润肺化痰的功效，还有利水消肿的功效。对预防咳嗽和感冒非常有效。
豆浆也是我们经常吃的一种食物。早餐喝一杯豆浆，有很好的利尿润燥作用，有很好的祛痰清肺作用。特别适合秋冬季节饮用。这是因为豆浆中的营养成分可以预防感冒，提高免疫力。
另外，咳嗽痰多的时候，也可以吃点罗汉果。罗汉果清热解毒作用明显，还具有止咳化痰、养生润肺的作用，对烟酒过度引起的咳嗽多痰也有很好的预防保健作用。
【清肺好的食物有哪些清肺的食物有哪些呢】清肺的食物有哪些？清肺的食物有很多。有咳嗽痰多的时候，要吃一些清肺的食物，不仅有润肺止咳的作用，还有利尿和防止上火的作用。

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