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【什么汤最有营养又补血 最补血的汤有哪些】在日常生活中,我们知道女性是最需要补血的动物 。正常情况下,女性经期会出血,分娩或流产时也会出血 。所以女性朋友中,很多人都是因为贫血而就医 。贫血的原因有很多 。她们一般会脸色苍白,嘴唇没有血色,所以贫血对每个女性的伤害都很大 。那么,我们生活中最补血的汤有哪些呢?让我们互相了解一下 。
女生经期,最好的补血汤是四物汤,连大s都极力推荐,四物汤有三种方式 。这次教女生炖排骨,因为味道更好,中药少 。
1四物汤
配料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐 。
1)排骨洗净,切块,舀入水中;
2)将当归、熟地黄、川芎和白芍洗净;
3)煲内清水烧开,放入所有材料,大火煮开,小火焖一小时,加盐调味即可食用 。
当然效果是养血调经,润肤养发,改善面色苍白,皮肤粗糙 。
2.三红汤
材料:红枣7颗,红豆50g,花生红适量 。
这种补血汤是最容易准备的,也很容易买到,做起来也相当简单 。更重要的是,补血的效果很好 。如果女性月经期头晕、面色苍白,就喝这个汤 。
3、云儿红枣和黄疸
材料:黄鳝2 ~ 3条,云儿小花3朵,红枣10枚,生姜3片 。
练习:
1)将云儿、大枣分别洗净、略泡、撕去、去核 。
2)将鳝鱼洗净,用热水焯水去粘液,洗净,切段,放入装有生姜的陶罐中,加入清水2000ml碗) 。
3)大火烧开后,小火炖1小时左右,再加点盐 。
这种补血汤适合月经期喝,主要是因为它能滋阴活血,帮助女性调经补血 。
其实这种补血汤的量足够满足3-4个女人,鳝鱼和云耳也可以挑起来拌酱油当晚餐 。对于害怕黄鳝的女生,可以让妈妈帮忙烧 。
根据上面的分析,我们知道女性非常需要补血,那么我们可以用上面的方法来补血,学会做几种可以帮助补血的汤,平时多吃一些可以帮助补血的食物,比如红枣、红豆等 。平时也要多注意营养的摄入,全面摄取营养,不要挑食 。只有补血补气,女人的气色才会逐渐变好 。
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