婴幼儿常识|国药育儿知识：0~3 岁是宝宝大运动发展的重要时期，小游戏一起玩起来哦！( 二 ) 0~3岁是宝宝大运动发展的重要

● 俯趴抬头 90 度，能自如翻身：从俯趴翻至仰躺，从仰躺翻至俯趴
这样练：
1、轻轻把宝宝放在毯子上，让他平躺在毯子中间，慢慢抬起毛巾毯的一侧，让宝宝借助毯子的力量从仰卧翻至俯卧，及时鼓励宝宝。
2、随着宝宝能力增强，可利用小玩具等逗引他主动地翻身。
\uD83D\uDCA1Tips：
1）不要总是让宝宝在你的怀里或是床上，经常把他放下来，在地垫上趴着玩一会儿。
2）做翻身游戏时，注意保护好宝宝做侧翻动作时那边手的安全，尽量用大人的手拖住侧翻一边的手，避免压伤。
3、在宝宝自如翻身以后，可以和宝宝一起趴着玩，比如提供会滚动的球，让宝宝翻身以后自己拿，以增加颈背部、腰部和上肢的力量，为之后的爬行做好准备。

● 家长扶着时，宝宝双下肢能支撑部分体重
这样练：
多玩腿部运动游戏，增强宝宝下肢支撑力：
1、比如宝宝靠坐着玩用手挠挠宝宝的小脚丫，刺激小脚欢快地踢蹬。
2、宝宝仰躺在地垫上，用玩具刺激宝宝双脚，吸引他伸出双脚来踢蹬玩具。
3、洗澡的时候，也可以抱着宝宝，把小脚泡在水中，引导宝宝自然地踢蹬出水花，引导他主动活动。
※ 注意：
宝宝虽然可以暂时支撑身体，但还不具备独自站立的能力，练习时间不宜过长，也不宜强调独自站立。
自查：
【婴幼儿常识|国药育儿知识：0~3 岁是宝宝大运动发展的重要时期，小游戏一起玩起来哦！】如果宝宝到 6 月龄还不会任何一种形式的翻身（不管是仰卧翻成俯卧，还是俯卧翻成仰卧），而且也没有表现出对其他四处活动方式的兴趣，建议最好去医院检查一下。