婴幼儿常识|国药育儿知识：0~3 岁是宝宝大运动发展的重要时期，小游戏一起玩起来哦！ 0~3岁是宝宝大运动发展的重要

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0~3 岁是宝宝大运动发展的重要时期，下面各月龄段主要发展特征给大家作为参考~可以查漏补缺，对照着推荐的小游戏一起玩起来哦！
温馨提示
孩子在各个年龄段能掌握的运动技能远不止这些，下述为大运动发育的最基本内容。
每个宝宝都是独一无二的，发育情况和发展节奏也有个体差异，不能仅凭单独的某个指标就去判断宝宝是否出现了发育迟缓，而需要动态、连续地观察哦~
1 月龄
● 俯趴时抬头数秒
这样练：
在宝宝情绪好的时候，每天让他趴一会儿，练习抬头和前臂支撑。
\uD83D\uDCA1Tips：俯趴练习至少要在喝完奶 30 分钟后。
※ 注意：
练俯趴，能让宝宝颈部、背部肌肉更结实，并逐渐学会控制颈部和手臂，为爬行打好基础。出生就可以开始练习俯趴，如果练得太晚，很多宝宝会因为力量不足不想趴，一趴就哭。
自查：
轻触宝宝的身体时，看宝宝是否有伸曲手和腿的原始反射，如果反射并不明显，需要进一步检查脑神经发育情况。
2-3 月龄
● 俯趴时用双臂撑起，抬头稳，能抬 45 度
这样练：
用带声响、宝宝喜欢的玩具吸引，帮助宝宝练习俯趴抬头。
\uD83D\uDCA1Tips：大人可以趴在宝宝对面，视线平行，用你的声音或玩具逗引宝宝抬头或试图伸手。

● 可以自如地左右转头
这样练：
在宝宝小床两边贴一些图片，也可以家长发出声音或是拿着发声玩具在宝宝头两侧移动，吸引宝宝转头。

● 能从仰卧变为侧卧
这样练：
宝宝平躺在床上，家长在其左侧前方摇动摇铃吸引宝宝伸右手来抓，一直逗引到宝宝手臂带动身体向左侧，也可以用手轻轻推动他的腰臀部，帮助宝宝体会到侧翻的动作，可以左右两侧反复玩。

● 竖抱时头可直立并稳定 10 秒或以上
这样练：
1、如经常出现竖抱时头部不稳，头会突然往后仰，则说明俯趴不足，头颈力量不够，需要多练习俯趴。
2、另外，当宝宝睡醒或需要我们抱的时候，可以选择宝宝面向前，靠坐在成人怀里的方式，成人用臂膀和胸部撑起宝宝头部，同时，可以轻声和宝宝交流，宝宝听到声音就会主动地抬头，以促进颈部的发育。
※ 注意：
颈部保护很关键，有的宝宝被抱着的时候，颈部还不能很好的直立，所以抱起宝宝的时候，成人应该用一只手掌轻轻地托起宝宝颈部，再抱起宝宝，这样可以保护宝宝颈部的安全。
4-6 月龄
● 靠坐稳，独坐时身体稍前倾
这样练：
1、多让宝宝靠坐在成人怀里，使宝宝能主动的伸手，与对面的家长互动，以此来练习稳稳的靠坐。
2、让宝宝从躺着玩，转变为靠在沙发上玩，可以把宝宝放在靠垫上，让宝宝自己坐起来，主动去拿玩具。成人可以和宝宝一起玩。
※注意：

这个月龄段的宝宝腰部和背部肌肉力量还不够，因此不提倡让宝宝练独坐。